limite está na mente 01/12/2012
Inteligência emocional consiste em lidar com emoções e orientar ações em busca dos objetivos.
Deprimidos acham que eventos negativos são
culpa sua e os positivos são obra do acaso, enquanto saudáveis podem
pensar exatamente o oposto.
Todas as dimensões da vida — social, profissional, física, espiritual
— dependem da interpretação subjetiva que cada um faz sobre a própria
realidade. Assim o psiquiatra Flávio Xavier resume a importância do
bem-estar psicológico para a qualidade de vida.
É por isso que há pessoas capazes de superar as limitações e se sentirem plenamente realizadas, enquanto outras nunca estão satisfeitas.
— O deprimido acha que todos os eventos negativos foram responsabilidade sua e os positivos foram obra do acaso. O sujeito saudável pode pensar exatamente o contrário — exemplifica Xavier.
Mas o psiquiatra ressalta que otimismo e autoconfiança não são apenas atitudes comportamentais. Há determinantes na saúde mental, uma decisão de ver as coisas com esperança, um hábito cognitvo.
Porém, a bioquímica, ou seja, a genética e as relações da primeira infância também estão envolvidas nesse processo.
O que não significa que a inteligência emocional não possa ser trabalhada ao longo da vida, seja com ajuda de psicoterapia, seja por meio de experiências desafiadoras ou prazerosas que ajudam o indivíduo a descobrir capacidades veladas e, com isso, tornar-se mais seguro de si mesmo — e mais feliz.
Para o psicólogo Fernando Elias José, a inteligência emocional consiste em saber lidar com as próprias emoções e orientar pensamentos e ações em busca dos objetivos.
— Desenvolvendo essa habilidade, é possível fazer melhores escolhas para construir um caminho favorável, independente da situação em que nos encontramos — ensina o psicólogo.
As histórias contadas neste site especial demonstram o poder do equilíbrio mental para o enfrentamento de experiências desafiadoras e o papel de atividades como arte e esporte para o desenvolvimento da inteligência emocional. Lições de lucidez para ressignificar circunstâncias negativas e jamais perder a esperança em si mesmo.
FONTE:http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/bem-estar/noticia/2012/12/especialistas-comentam-por-que-o-bem-estar-psicologico-e-tao-importante-para-uma-vida-feliz-3966625.html
É por isso que há pessoas capazes de superar as limitações e se sentirem plenamente realizadas, enquanto outras nunca estão satisfeitas.
— O deprimido acha que todos os eventos negativos foram responsabilidade sua e os positivos foram obra do acaso. O sujeito saudável pode pensar exatamente o contrário — exemplifica Xavier.
Mas o psiquiatra ressalta que otimismo e autoconfiança não são apenas atitudes comportamentais. Há determinantes na saúde mental, uma decisão de ver as coisas com esperança, um hábito cognitvo.
Porém, a bioquímica, ou seja, a genética e as relações da primeira infância também estão envolvidas nesse processo.
O que não significa que a inteligência emocional não possa ser trabalhada ao longo da vida, seja com ajuda de psicoterapia, seja por meio de experiências desafiadoras ou prazerosas que ajudam o indivíduo a descobrir capacidades veladas e, com isso, tornar-se mais seguro de si mesmo — e mais feliz.
Para o psicólogo Fernando Elias José, a inteligência emocional consiste em saber lidar com as próprias emoções e orientar pensamentos e ações em busca dos objetivos.
— Desenvolvendo essa habilidade, é possível fazer melhores escolhas para construir um caminho favorável, independente da situação em que nos encontramos — ensina o psicólogo.
As histórias contadas neste site especial demonstram o poder do equilíbrio mental para o enfrentamento de experiências desafiadoras e o papel de atividades como arte e esporte para o desenvolvimento da inteligência emocional. Lições de lucidez para ressignificar circunstâncias negativas e jamais perder a esperança em si mesmo.
FONTE:http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/bem-estar/noticia/2012/12/especialistas-comentam-por-que-o-bem-estar-psicologico-e-tao-importante-para-uma-vida-feliz-3966625.html
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