23/05/2013
Pesquisa inglesa da Universidade John Moors comprovou, em teste feito com ratos, que as atividades promovem um aumento de 60% nas células.
Um estudo realizado em Londres descobriu que a prática de atividades
físicas auxilia na regeneração das células-tronco do coração. Isso
significa que é possível ter um coração mais jovem do que a própria
idade. É uma maneira saudável de driblar o tempo. A relação entre o
exercício físico regular e o coração já vem sendo estudada em diversos
países. A professora inglesa Georgina Allison, que comanda uma equipe na
Universidade John Moors, em Liverpool, propôs uma rotina de duas
semanas de exercícios físicos a um grupo de ratos de laboratório e
descobriu que eles tiveram um aumento de 60% nas células-tronco do
coração, que estavam adormecidas e foram despertadas com a prática.
- As células-tronco produzem células musculares e vasculares. Se você
não está praticando exercício físico, você tem um menor número de
células e menos células ativas para realizar um trabalho.
Trabalhando no King´s College de Londres, a professora continua os
estudos para saber se a relação é a mesma no coração dos seres humanos.
- Estudamos pessoas que tiveram ataques cardíacos. Submetemos os
pacientes a exercícios físicos e tentamos estabelecer uma relação entre
as células-tronco e a redução da área infartada – afirmou Allison.
30 minutos de exercícios aeróbicos por dia são um dos segredos da saúde.
Para regenerar as células-tronco, não é preciso ser maratonista. Bastam
30 minutos de exercício aeróbico por dia, de preferência intervalados,
com picos de esforço e períodos de recuperação.
- Eu corro e desde que descobrimos os efeitos do treino intervalado, mudei minha rotina de exercícios – disse a pesquisadora.
No Brasil, existem oito centros de tecnologia celular que também
estudam as células-tronco. O cientista e professor Stevens Refen
potencializa a opinião dos benefícios causados pela prática regular de
esportes.
- A partir do momento em que você descobre que uma atividade física é
capaz de regenerar o coração, você pode ter um coração novo, apesar da
sua idade, dependendo do exercício físico que você fizer. Na mesma linha
deste estudo de Liverpool, há um outro americano que analisa o impacto
dos exercícios físicos, não no coração, mas no cérebro: há duas regiões
no cérebro, que se chamam hipocampo, responsáveis pela formação da
memória. Esse estudo indica que o exercício físico faz com que a pessoa
consiga gerar novos neurônios. Não há nada mais importante do que essas
provas para justificar a boa prática de esportes - finalizou Refen.
E você? Ainda está tentando arrumar uma motivação para levantar do sofá? Mexa-se!
E você? Ainda está tentando arrumar uma motivação para levantar do sofá? Mexa-se!
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