09 de julho de 2011 |
Intimamente ligado às emoções, bruxismo causa dor de cabeça e outros problemas
Dores de cabeça durante o sono, ao acordar ou durante o período da manhã somadas à sonolência diurna são sintomas frequentemente citados em consultórios médicos. Porém, muitas vezes, analgésicos e outros remédios não atacam a verdadeira causa do problema, que só é resolvido no consultório de um dentista.
O bruxismo –termo usado para quem, involuntariamente, range os dentes durante o sono – é um distúrbio que atinge homens e mulheres de qualquer idade, sendo mais frequente no início da adolescência e fase adulta. Além de desgastar os dentes e provocar uma série de transtornos para a saúde bucal, o hábito pode desencadear as dores de cabeça.
– O esforço da mandíbula feito durante a noite causa o mal estar, que pode se estender durante todo o dia seguinte – explica Eduardo Rollo Duarte, especialista em odontologia do sono.
O dentista explica que, durante o sono, a pessoa pode apertar os dentes ou esfregá-los com força, causando uma fadiga muscular e desgaste dos dentes, decorrente da constante pressão que eles sofrem. Todo este processo também pode causar inflamação e inchaço na gengiva. O ranger de dentes ou a excessiva pressão da mandíbula é sinal de que algo não está certo nos hábitos do paciente.
– O problema pode ser resultado de alguma pressão emocional. O ideal é diagnosticar o problema o quanto antes para que ele não vire um distúrbio crônico, muito mais difícil de se resolver – alerta Duarte.
Como previnir
> Evite bebidas alcoólicas em excesso, cigarros e drogas
> Diminua a ingestão de cafeína, refrigerante, chocolate e chá preto, sobretudo à noite
> Evite exercícios intensos, tanto físicos quanto mentais, de 2h30min a 3h antes de dormir
> Tente dormir em um ambiente tranquilo e com temperatura e iluminação agradáveis
Fatores desencadeadores
> Ansiedade e stress
> Fumo
> Causas psicológicas, como traumas ou acidentes
> Distúrbios do sono como ronco e apneia
> Fatores neurológicos, como o aumento da adrenalina
– O esforço da mandíbula feito durante a noite causa o mal estar, que pode se estender durante todo o dia seguinte – explica Eduardo Rollo Duarte, especialista em odontologia do sono.
O dentista explica que, durante o sono, a pessoa pode apertar os dentes ou esfregá-los com força, causando uma fadiga muscular e desgaste dos dentes, decorrente da constante pressão que eles sofrem. Todo este processo também pode causar inflamação e inchaço na gengiva. O ranger de dentes ou a excessiva pressão da mandíbula é sinal de que algo não está certo nos hábitos do paciente.
– O problema pode ser resultado de alguma pressão emocional. O ideal é diagnosticar o problema o quanto antes para que ele não vire um distúrbio crônico, muito mais difícil de se resolver – alerta Duarte.
Como previnir
> Evite bebidas alcoólicas em excesso, cigarros e drogas
> Diminua a ingestão de cafeína, refrigerante, chocolate e chá preto, sobretudo à noite
> Evite exercícios intensos, tanto físicos quanto mentais, de 2h30min a 3h antes de dormir
> Tente dormir em um ambiente tranquilo e com temperatura e iluminação agradáveis
Fatores desencadeadores
> Ansiedade e stress
> Fumo
> Causas psicológicas, como traumas ou acidentes
> Distúrbios do sono como ronco e apneia
> Fatores neurológicos, como o aumento da adrenalina
>Fatores externos, como medicação como antidepressivos
> Uso de drogas, álcool e cafeína
Como resolver o problema
> O primeiro passo é reconhecer o problema e procurar um dentista, que indicará o melhor tratamento. O profissional deve fazer um check up da boca e eliminar com aparelhos e desgastes seletivos dos dentes os pontos que impedem uma mordida perfeita.
> Um passo importante para tentar curar ou pelo menos diminuir o bruxismo é cortar a tensão psicológica. Isto pode ser feito através de esportes, ioga e exercícios de relaxamento. Já distúrbios psiquiátricos, como depressão e ansiedade, devem ser aliviados e medicados, se necessário. A psicoterapia identifica e trata as dificuldades emocionais associadas ao problema.
> Fechar bem a boca também é outra forma de evitar o bruxismo. Próteses mal feitas, dentaduras e implantes devem revisados.
> Outra opção é a utilização de placas de acrílico na arcada dental durante a noite, que diminuem o atrito entre os dentes.
> Evite bebidas alcoólicas em excesso, cigarros e drogas
> Diminua a ingestão de cafeína, refrigerante,
chocolate e chá preto, sobretudo à noite
> Evite exercícios intensos, tanto físicos quanto mentais, de 2h30min a 3h antes de dormir
mentais, de 2h30min a 3h antes de dormir
> Tente dormir em um ambiente tranquilo e com temperatura e iluminação agradáveis
com temperatura e iluminação agradáveis
> Uso de drogas, álcool e cafeína
Como resolver o problema
> O primeiro passo é reconhecer o problema e procurar um dentista, que indicará o melhor tratamento. O profissional deve fazer um check up da boca e eliminar com aparelhos e desgastes seletivos dos dentes os pontos que impedem uma mordida perfeita.
> Um passo importante para tentar curar ou pelo menos diminuir o bruxismo é cortar a tensão psicológica. Isto pode ser feito através de esportes, ioga e exercícios de relaxamento. Já distúrbios psiquiátricos, como depressão e ansiedade, devem ser aliviados e medicados, se necessário. A psicoterapia identifica e trata as dificuldades emocionais associadas ao problema.
> Fechar bem a boca também é outra forma de evitar o bruxismo. Próteses mal feitas, dentaduras e implantes devem revisados.
> Outra opção é a utilização de placas de acrílico na arcada dental durante a noite, que diminuem o atrito entre os dentes.
> Evite bebidas alcoólicas em excesso, cigarros e drogas
> Diminua a ingestão de cafeína, refrigerante,
chocolate e chá preto, sobretudo à noite
> Evite exercícios intensos, tanto físicos quanto mentais, de 2h30min a 3h antes de dormir
mentais, de 2h30min a 3h antes de dormir
> Tente dormir em um ambiente tranquilo e com temperatura e iluminação agradáveis
com temperatura e iluminação agradáveis
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