05 de outubro de 2013 PODER DA MASSAGEM
COM A CAPACIDADE DE ACALMAR TRANSTORNOS DA MENTE E DO CORPO, MASSAGEM PODE SER UM DIFERENCIAL EM TRATAMENTOS DE SAÚDE
Alguns
minutos na maca são suficientes para a paciente desacelerar a
velocidade com que veio da rua. Após recostar-se sobre o lençol térmico
que ajuda a garantir o conforto, a psicóloga Fernanda Ludke Nardi começa
a repousar no ambiente preparado para sua sessão semanal de massagem. A
sala está climatizada, há uma luz azul discreta e música instrumental
no fundo para estabelecer a tranquilidade. O massoterapeuta Sander
Roberto Santos da Silva será o responsável pela sensação de relaxamento
que a jovem de 27 anos terá pelos próximos 45 minutos – ritual que
repete há pelo menos dois anos.
Com mãos besuntadas de creme, o
massoterapeuta realiza movimentos contínuos e leves que percorrem as
principais regiões tensionadas de Fernanda – dorsal e membros.
Nascidas
em sua maioria da medicina chinesa, em meados de 1800 a.C, as técnicas
de massagem hoje têm influência ocidental. Enquanto as de tipo oriental
focam a fisiologia do sistema circulatório, as ocidentais miram na
fisiologia energética. Na teoria, consistem de um conjunto de toques
exercidos no corpo, além de movimentos nas articulações e nos
alongamentos e aplicações de calor e frio.
O fisioterapeuta Plínio de Assis Brasil Neto defende a ideia de que uma cura passa pela intenção do curador:
–
Os músculos guardam os sentimentos. Em uma massagem, recuperam-se as
sensações das pessoas. O músculo tem uma capa, que guarda as memórias
emocionais e de lesões. Tu mexes ali, e o corpo se autorregula, como um
“biofeedback”.
Apesar de ser psicóloga e trabalhar internamente
suas emoções, Fernanda acumula nos músculos os estímulos ambientais
causados por movimentos bruscos, trocas de temperatura, tempo no
computador, má postura, bruxismo, sem falar nas preocupações do dia a
dia. Para Fernanda, a massagem surgiu como uma necessidade, para ajudar a
diluir dores fortes nas costas, e acabou se consolidando como um ritual
do qual não abre mão:
– Quando o Sander entrou de férias, fiquei
quase louca, pensando que ia morrer de dor novamente. Mas meu corpo
ficou mais condicionado com a sensação de bem-estar. Passou rápido,
quase nem percebi.
CALOR, ENERGIA, SEXUALIDADE EM SEIS TIPOS DE TOQUE
Tradicional chinesa
Uma
acupuntura com os dedos. Assim pode-se definir a massagem baseada na
medicina tradicional chinesa. O terapeuta identifica pelo pulso como
está a circulação e, por uma conversa com o paciente, constata que os
pontos do corpo cuja energia está bloqueada podem ser ativados com
estímulo manual e de calor. Deslizando com os dedos pela região dorsal,
braços, pernas, ele atua em pontos críticos de tensão, e a dor vai aos
poucos se dissolvendo. Nas regiões mais críticas, em órgãos que
apresentam disfunções, é realizada a aplicação de calor a partir da
“mocha”, carvão vegetal aquecido feito com artemísia, erva medicinal
chinesa. A proposta é promover o aumento da circulação do sangue e da
energia na região.
– O calor promove relaxamento e ajuda a
tonificar alguns órgãos tensionados pelo estresse do cotidiano – diz
Luciane Trucolo, que fez vários cursos para se tornar especialista.
Os
principais benefícios de uma boa massagem, diz ela, são diluição de
toxinas e do estresse, melhoria do sono e diminuição da ansiedade.
Shiatsu
Assim
como a tradicional chinesa, a shiatsuterapia trabalha nos bloqueios
energéticos. Associada a outras terapias, ajuda no equilíbrio corporal e
atua mais no sentido preventivo. O educador físico e especialista em
shiatsuterapia Marcio Abreu explica que esse tipo de massagem é
responsável por fazer integração do bem-estar físico e emocional.
– O nosso corpo cria proteções aos estímulos externos e vamos criando as tensões musculares.
No
shiatsu, o terapeuta faz uma espécie de raio-X com o toque das mãos,
identificando pontos críticos da saúde. Baseado na medicina chinesa,
inclui a pressão dos dedos, principalmente do polegar, e do cotovelo nos
pontos tensionados. Os mais comumente atingidos são as regiões
superiores, como cervical, trapézio, lombar e em torno da escápula.
Além
de equilibrar os pontos dos meridianos (canais de energia) do corpo,
ela também ajuda no combate à insônia e à ansiedade, melhora a
circulação sanguínea e alivia a dor causada por contratura e má postura
(dores nas costas e articulações).
Estética
A
pessoa malha, e a celulite não vai embora. Alternativa, então, é
recorrer à massagem estética, que pode ajudar na oxigenação das células,
para eliminar celulite localizada. Mas para o resultado aparecer, é
importante que não seja ação isolada. A fisioterapeuta Roberta Kaster
Titton faz uma pré-avaliação indicando os tratamentos apropriados para
potencializar o emagrecimento:
– Recomendamos que as clientes busquem tratamentos associados, como atividade física e alimentação balanceada.
Ela
explica ainda que, entre as opções oferecidas na clínica onde trabalha,
as mais procuradas são a drenagem linfática e a modeladora. Enquanto a
primeira tem ação sobre o sistema linfático e drenagem de líquidos, a
segunda objetiva modelar as camadas adiposas. A modeladora tem
finalidade estética, a drenagem pode ser também terapêutica. É
recomendada no período pós-operatório de uma cirurgia plástica:
Serve para evitar a formação de fibrose, espécie de cicatrização irregular.
Para obter benefícios, o recomendado é que sejam feitas pelo menos 10 sessões.
–
Desportiva
As
massagens que os atletas recebem após uma corrida, ou no intervalo de
uma partida de futebol, são exemplos típicos da desportiva, que tem a
intenção de evitar dores musculares antes ou depois do exercício. Essa
técnica é indicada tanto para amadores quanto para profissionais e pode
ser feita em pré e pós-competição. Age nas dores do atleta, mas é
indicada não só quando há lesão, mas para prevenir lesões. Antes de uma
partida de futebol, por exemplo, é comum ver alguns atletas receberem
massagem para ativar a circulação nos músculos. Ao final do jogo, a
utilidade é acelerar o relaxamento e evitar lesão muscular. De acordo
com o fisioterapeuta Plínio de Assis Brasil Neto, no pós-jogo, ajuda na
recuperação e a diminuir o tempo de recuperação. Segundo ele, antes,
todo jogador fazia massagem para entrar em campo – servia como
aquecimento. Hoje, é mais usada em caso de lesão e dor. Também ajuda a
prevenir que se tenha câimbra, com a retirada dos metabólitos (sujeiras
que ficam no organismo após grande esforço).
Tântrica
Com
o objetivo de colocar a pessoa em contato consigo mesma, a massagem
tântrica beneficia em muitos aspectos, principalmente relacionados à
energia vital e à sexual. Ela é capaz de liberar os hormônios do prazer
no corpo e aumenta a possibilidade de conexão com as outras pessoas,
além da criação de vínculos emocionais.
A terapeuta tântrica
Paula Fernanda explica que esse tipo de massagem é voltada a públicos de
idades variadas e pessoas que, em geral, não conseguem se liberar
apenas por meio de conversa e da terapia clínica:
– Muita gente vem indicada por psicólogos e psiquiatras, para ter um suporte prático sobre autoconhecimento.
Paula
Fernanda também trabalha uma técnica de massagem chamada Sexological
Body Work, trazida da Europa e aprimorada na Índia e na Tailândia, e que
manuseia as zonas erógenas do corpo – inclusive os genitais – para que a
pessoa aprenda a conhecer melhor o que lhe dá prazer e faz relaxar.
Para gestantes
Os
nove meses de preparação e expectativas em relação ao filho que está a
caminho fazem com que a gestação seja um período marcado por dores nas
costas. Carregar um bebê na barriga representa ganhar, em média, pelo
menos 10 quilos extras e, com isso, ver as extremidades incharem, o
corpo reter líquidos e a coluna ser comprimida. Para tornar esse período
menos dolorido, a massagem pode ser uma forte aliada. A fisioterapeuta
Ana Carolina Müler, que trabalha há 10 anos com gestantes, explica que a
massagem durante a gravidez ajuda a evitar dores e deve começar a ser
feita, preferencialmente, no início da gravidez. De acordo com ela,
quando a dor aparece, é mais recorrente nas costas, por conta do
contrapeso feito pela coluna para compensar o crescimento do ventre. As
opções mais trabalhadas com as futuras mamães são drenagem linfática –
que, além de relaxante, ajuda na circulação – e manipulações na região
lombar, glúteos e coxas. No trabalho de orientação, Ana ensina técnicas
de massagem para acompanhantes de parto.
EGO MASSAGEADO
Para
a aposentada Aglae Castro da Silva Schlorke, os resultados da massagem
estética vão muito além da redução de medidas e da melhoria da
circulação sanguínea: tem o papel de levar sua autoestima para o alto.
Desde que começou a frequentar uma clínica no bairro Menino Deus, em
Porto Alegre, passou a ter cuidados que fizeram toda a diferença no seu
dia a dia.
Desde sua aposentadoria como professora universitária,
Aglae estava desestimulada com a própria aparência. Fazendo uma
avaliação interna, Aglae concluiu que sua vida profissional foi muito
mais voltada a aspectos intelectuais, fato que a fez descuidar da parte
física.
Incentivada por uma sobrinha, decidiu começar a
frequentar a clínica estética, onde encontrou motivação para dar um novo
rumo na autoimagem.
– Estava me sentindo sedentária. Tenho
artrose no quadril esquerdo, que me proíbe de fazer exercício de
impacto. Então, recorri à massagem. Gostei muito do incentivo que as
meninas me deram. Decidi fazer pilates também, meu astral mudou por
completo – conta.
Essa busca de Aglae começou por volta dos 50
anos. Hoje com 66, ela sente que as sessões de drenagem e massagem
modeladora ajudaram a esculpir seu amor próprio.
Além de estar se
sentindo melhor com a imagem, notou mudanças no funcionamento do
intestino e do rim, além de se sentir mais leve.
– Não quero virar Miss Brasil, quero apenas continuar me se sentindo bem, bonita e saudável – revela.
