ESTRESSE NO TRABALHO AUMENTA RISCO DE INFARTO ENTRE MULHERES

Silencioso   03/12/2013

Dupla jornada feminina é fator que contribui para o estresse. 
Mudança de hábitos é o primeiro passo para evitar o problema.


O estresse é composto de um conjunto de reações fisiológicas que, se exageradas em intensidade ou duração, podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação a situações novas. O problema está associado a maior incidência de infarto e outros eventos cardíacos.

As mulheres têm sofrido cada vez mais com o estresse. As exigências do mercado de trabalho e a dupla jornada enfrentada ainda por muitas mulheres podem gerar o problema. Soma-se ainda a falta de tempo para a prática de exercícios físicos e uma alimentação não balanceada. Esse cenário pode desencadear um processo patológico — como o infarto, por exemplo.

Outra combinação explosiva para as mulheres é o cigarro e o uso de anticoncepcionais. Estudos apontam que, nesses casos, o risco de a mulher sofrer um ataque cardíaco pode ser até 30 vezes maior. A explicação está nos hormônios femininos — estrogênio e progesterona — que protegem as mulheres de doenças como o infarto, mas que têm esse efeito reduzido pelo cigarro.

Segundo o cardiologista do Hospital Samaritano de São Paulo Maurício Jordão, a situação se complica ainda mais porque o infarto pode ser silencioso nas mulheres, sem gerar a típica dor no peito e o mal-estar — sintomas característicos do infarto nos homens.

— Os sintomas típicos mais conhecidos são dores no peito, que se estendem para o braço esquerdo, e formigamento. No entanto, outros sinais podem indicar o princípio da doença, como dor abdominal, suores frios, palidez, náuseas e vômitos. Em mulheres, a incidência dos sintomas típicos é menor — afirma o cardiologista.


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Dicas para evitar o problema:


Faça exames completos periódicos, principalmente depois dos 40 anos, ou se você faz parte dos grupos de risco

Evite alimentos ricos em colesterol e o uso excessivo de sal

Evite o consumo excessivo de álcool

Elimine o uso de cigarros e drogas

Faça exercícios físicos sob orientação médica

Incorpore ao dia-a-dia atividades que ajudem a relaxar ou proporcionem momentos de alegria, como hobbies, passeios, entre outros

Previna ou trate doenças como diabetes, hipertensão e distúrbios relacionados ao colesterol

FONTE:http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/bem-estar/noticia/2013/12/estresse-no-trabalho-aumenta-risco-de-infarto-entre-as-mulheres-4352996.html

 

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